Zniszczone pięty spędzają Ci sen z powiek?

Zniszczone pięty spędzają Ci sen z powiek? Suche
pęknięcia i rozpadliny na stopach to nie tylko problem
estetyczny, ale często sygnał, że Twoje stopy potrzebują
profesjonalnej pomocy. W FootMed doskonale rozumiemy,
jak uciążliwe i bolesne mogą być te dolegliwości. Dlatego
przygotowaliśmy dla Ciebie kompleksowy przewodnik,
który pomoże Ci zrozumieć przyczyny powstawania
pęknięć i rozpadlin, a także wskaże skuteczne metody
leczenia i profilaktyki. Czytaj dalej i dowiedz się, jak
odzyskać gładkie i zdrowe stopy!

Spis Treści
1. Pęknięcia i rozpadliny na stopach – problem, który
dotyka wielu
2. Dlaczego stopy pękają? Najczęstsze przyczyny
3. Wpływ czynników zewnętrznych na stan skóry stóp
4. Jak leczyć suche pęknięcia i rozpadliny? Skuteczne
metody
5. Kiedy warto zgłosić się do specjalisty? Rola podologa

6. Profilaktyka – jak zapobiegać powstawaniu pęknięć?

1. Pęknięcia i rozpadliny na stopach – problem, który
dotyka wielu

Suche, popękane pięty to powszechny problem, z którym
zmaga się wiele osób, niezależnie od wieku czy płci.
Początkowo niewielkie pęknięcia mogą z czasem
przekształcić się w głębokie i bolesne rozpadliny,
utrudniające codzienne funkcjonowanie. Zaniedbane
zmiany nie tylko szpecą, ale mogą prowadzić do
poważniejszych infekcji bakteryjnych czy grzybiczych,
zwłaszcza jeśli naskórek zostanie naruszony.

2. Dlaczego stopy pękają?

Najczęstsze przyczyny:
Przyczyn powstawania pęknięć i rozpadlin na stopach jest
wiele, a często problem wynika z kombinacji kilku
czynników. Do najczęściej występujących należą:
• Nadmierna suchość skóry: Brak odpowiedniego
nawilżenia sprawia, że skóra staje się szorstka, mało
elastyczna i podatna na pękanie. Może to być
spowodowane naturalnymi predyspozycjami,
niewystarczającą pielęgnacją lub odwodnieniem
organizmu.
• Przeciążenia i ucisk: Długotrwałe stanie, noszenie
niewłaściwego obuwia (szczególnie odkrytego, które
sprzyja wysuszaniu pięt), czy nadwaga zwiększają
nacisk na podeszwy stóp, prowadząc do zgrubień i
pęknięć naskórka.
• Brak odpowiedniej pielęgnacji: Regularne usuwanie
martwego naskórka i nawilżanie stóp to podstawa.
Brak tych zabiegów prowadzi do nagromadzenia
twardej skóry, która jest mniej elastyczna i łatwiej
pęka.
• Niedobory witamin i minerałów: Niewłaściwa dieta,
uboga w witaminy A, E, z grupy B oraz cynk, może
negatywnie wpływać na kondycję skóry, osłabiając jej
barierę ochronną.
• Schorzenia ogólnoustrojowe: Niektóre choroby, takie
jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, łuszczyca, czy
choroby nerek, mogą objawiać się suchością i
pękaniem skóry na stopach.
• Grzybica stóp: Nieleczona grzybica może prowadzić
do znacznego wysuszenia i łuszczenia się skóry, co
sprzyja powstawaniu pęknięć.

3. Wpływ czynników zewnętrznych na stan skóry stóp:

Poza wewnętrznymi przyczynami, na kondycję skóry stóp
wpływają również czynniki zewnętrzne:
• Częste chodzenie boso: Szczególnie po twardych,
nierównych powierzchniach, może prowadzić do otarć
i wysuszania skóry.
• Ekspozycja na chlorowaną wodę: Częste kąpiele w
basenie mogą wysuszać skórę.
• Mydła i detergenty: Agresywne środki myjące mogą
naruszać naturalną barierę lipidową skóry.

4. Jak leczyć suche pęknięcia i rozpadliny?

Skuteczne metody:
Leczenie pęknięć i rozpadlin na stopach wymaga
kompleksowego podejścia i cierpliwości. Kluczowe jest
usunięcie przyczyny problemu oraz odpowiednia
pielęgnacja.
• Regularne usuwanie zrogowaciałego naskórka: Za
pomocą specjalistycznego sprzętu (w Foot Med
pracujemy na unicie podologicznym) lub frezarki w
gabinecie podologicznym. Nigdy nie odcinaj twardej
skóry nożyczkami czy żyletką, ponieważ może to
prowadzić do poważnych ran.
• Intensywne nawilżanie i natłuszczanie: Stosowanie
kremów i maści zawierających lanolinę, witaminy A i
E, pantenol, alantoinę czy masło shea. Regularne
aplikowanie tych preparatów, najlepiej kilka razy
dziennie, znacznie poprawi elastyczność skóry.
• Okluzja z kremu i skarpetek: Nałożenie grubej warstwy kremu
na noc i założenie bawełnianych skarpetek wzmocni
efekt nawilżenia.
• Kąpiele stóp: Ciepłe kąpiele z dodatkiem soli
morskiej, olejku migdałowego czy siemienia lnianego
zmiękczą naskórek i ułatwią jego usunięcie.

5. Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?

Rola podologa:
Jeśli domowe sposoby nie przynoszą poprawy, pęknięcia są
głębokie, bolesne, krwawiące lub pojawiają się objawy
infekcji (zaczerwienienie, obrzęk, ropa), koniecznie zgłoś
się do podologa. Specjalista Foot-Med precyzyjnie oceni
stan Twoich stóp i zastosuje odpowiednie metody leczenia:
• Profesjonalne usuwanie zrogowaciałego naskórka:
Za pomocą specjalistycznych narzędzi, co jest
bezpieczniejsze i skuteczniejsze niż domowe metody.
• Opatrunki i odciążenia: Zastosowanie
specjalistycznych opatrunków i odciążeń, które
przyspieszą gojenie i zmniejszą ból.
• Edukacja i doradztwo: Podolog wskaże przyczynę
problemu i zaleci odpowiednią pielęgnację domową
oraz ewentualne zmiany w stylu życia.
• Wykrycie i leczenie chorób współistniejących: Jeśli
problem jest spowodowany cukrzycą, grzybicą czy
inną chorobą, podolog skieruje Cię do odpowiedniego
lekarza lub wdroży leczenie w ramach swoich
kompetencji.

6. Profilaktyka – jak zapobiegać powstawaniu pęknięć?

Lepiej zapobiegać niż leczyć! Kilka prostych zasad pomoże
Ci utrzymać stopy w doskonałej kondycji:
• Codzienne nawilżanie stóp: Regularne stosowanie
kremów nawilżających, zwłaszcza po kąpieli.
• Odpowiednie obuwie: Wybieraj wygodne, dobrze
dopasowane buty z naturalnych, oddychających
materiałów. Unikaj zbyt ciasnego obuwia i wysokich
obcasów.
• Higiena stóp: Myj stopy codziennie i dokładnie
osuszaj, szczególnie między palcami.
• Zdrowa dieta: Dbaj o zrównoważoną dietę bogatą w
witaminy i minerały.
• Picie wody: Odpowiednie nawodnienie organizmu
wpływa na elastyczność i nawilżenie skóry.
• Regularne wizyty u podologa: Nawet jeśli nie masz
problemów, profilaktyczne wizyty u podologa pomogą
utrzymać stopy w dobrej kondycji i zapobiec
powstawaniu problemów.
Nie pozwól, aby suche pęknięcia i rozpadliny na stopach
odbierały Ci komfort życia! Zadbaj o swoje stopy już dziś.

W Foot – Med czeka na Ciebie zespół doświadczonych
specjalistów, którzy z empatią i profesjonalizmem pomogą
Ci odzyskać zdrowie i piękno Twoich stóp.
Nie zwlekaj! Umów się na wizytę w FOOT – MED i
poczuj ulgę! Zapraszamy do rezerwacji terminu online
lub telefonicznie.