Jak dbać o skórę dłoni zimą?

Serdecznie zapraszamy do kliniki FOOT-MED na konsultację z naszymi specjalistami podologii. W
FOOT-MED pracują doświadczeni podolodzy, którzy kompleksowo zajmują się diagnostyką i
leczeniem różnorodnych problemów stóp. Nasz zespół oferuje profesjonalną pomoc w zakresie
profilaktyki oraz terapii schorzeń, takich jak wrastające paznokcie, modzele, odciski, grzybica
paznokci czy pękające pięty. Dzięki nowoczesnym metodom leczenia i indywidualnemu podejściu
do pacjenta zapewniamy najwyższy standard opieki podologicznej. Zadbaj o zdrowie swoich stóp
– zapraszamy na wizytę!

Spis treści
1. Dlaczego dłonie zimą wymagają szczególnej troski?
2. Co dzieje się ze skórą w niskich temperaturach?
3. Najczęstsze błędy w zimowej pielęgnacji dłoni
4. Jak skutecznie chronić dłonie przed chłodem?
5. Domowe sposoby na regenerację skóry
6. Profesjonalna pielęgnacja dłoni – kiedy warto odwiedzić specjalistę?
7. Podsumowanie

1. Dlaczego dłonie zimą wymagają szczególnej troski?
Zimą skóra dłoni jest szczególnie narażona na przesuszenie, pękanie i podrażnienia. Niska
temperatura, wiatr, suche powietrze w pomieszczeniach i częste mycie rąk powodują, że
naturalna bariera ochronna skóry zostaje osłabiona. Efekt? Dłonie stają się szorstkie,
zaczerwienione i bolesne w dotyku.

2. Co dzieje się ze skórą w niskich temperaturach?
Gdy na dworze robi się zimno, naczynia krwionośne w dłoniach obkurczają się, by ograniczyć
utratę ciepła. W konsekwencji skóra jest słabiej odżywiona i gorzej nawodniona. Jednocześnie
ogrzewanie w pomieszczeniach dodatkowo ją wysusza. Z czasem dochodzi do pękania naskórka
i powstawania drobnych ranek, które mogą stać się bolesne i podatne na infekcje.

3. Najczęstsze błędy w zimowej pielęgnacji dłoni
❌ Mycie rąk w bardzo gorącej wodzie – wysoka temperatura usuwa naturalne lipidy z
powierzchni skóry.
❌ Używanie agresywnych mydeł lub środków dezynfekujących bez nawilżenia po myciu.
❌ Brak rękawiczek na mrozie.
❌ Stosowanie kremu „od czasu do czasu” zamiast regularnie.
Te drobne błędy codzienne mogą prowadzić do pękania skóry i utraty jej elastyczności.

4. Jak skutecznie chronić dłonie przed chłodem?
– Noś rękawiczki – najlepiej z naturalnych materiałów, które chronią przed zimnem, ale
pozwalają skórze oddychać.
– Używaj kremów natłuszczających i regenerujących – szukaj w składzie substancji takich jak
masło shea, gliceryna, lanolina, wosk pszczeli, mocznik czy alantoina.
– Nakładaj krem po każdym myciu rąk – to prosta zasada, która naprawdę działa.
– Myj dłonie w letniej wodzie z łagodnym mydłem lub emulsją o neutralnym pH.
– Na noc stosuj grubszą warstwę kremu lub maskę regenerującą i nałóż bawełniane rękawiczki
– rano skóra będzie miękka i gładka.

5. Domowe sposoby na regenerację skóry
• Kąpiel parafinowa – świetnie nawilża i odżywia dłonie.
• Maseczka nawilżająca i bawełniane rękawiczki– naturalny sposób na wygładzenie
skóry.
• Delikatny peeling cukrowy – usuwa martwy naskórek i poprawia wchłanianie kremu.
Regularność to klucz – nawet krótki rytuał wieczorem pozwoli utrzymać dłonie w dobrej kondycji
przez całą zimę.

6. Profesjonalna pielęgnacja dłoni – kiedy warto odwiedzić specjalistę?
Jeśli skóra dłoni jest bardzo sucha, pęka, łuszczy się lub pojawiają się bolesne ranki, warto udać
się do specjalisty – podologa. Profesjonalny zabieg nawilżający, parafinowy czy regenerujący
pomoże odbudować warstwę lipidową skóry i złagodzić podrażnienia.

7. Podsumowanie
Zimą nasze dłonie potrzebują troski – tak samo jak twarz czy stopy. Regularne nawilżanie,
ochrona przed chłodem i delikatne mycie to podstawa zdrowej, miękkiej skóry.
Pamiętaj: lepiej zapobiegać, niż leczyć. Wystarczy kilka prostych nawyków, by dłonie przez całą
zimę wyglądały pięknie i były dobrze chronione przed mrozem.