Wilgotne nadżerki i pęknięcia na stopach

Zastanawiasz się, co zrobić z wilgotnymi nadżerkami i
pęknięciami na stopach? Ten problem, choć często
bagatelizowany, może być nie tylko uciążliwy, ale i
niebezpieczny dla Twojego zdrowia. Mokre, bolesne
zmiany na stopach, często towarzyszące nieprzyjemnemu
zapachowi, to sygnał, że Twoje stopy potrzebują
natychmiastowej i profesjonalnej interwencji. W Foot –
Med rozumiemy, jak ważne jest szybkie i skuteczne
leczenie. Przygotowaliśmy dla Ciebie kompleksowy
przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć przyczyny
powstawania tych dolegliwości oraz wskaże, jak skutecznie
je leczyć i im zapobiegać. Czytaj dalej i dowiedz się, jak
odzyskać komfort i zdrowe stopy!

Spis Treści
• Wilgotne nadżerki i pęknięcia – dlaczego są problemem?
• Główne przyczyny powstawania wilgotnych zmian na stopach
• Kiedy wilgoć staje się wrogiem? Czynniki ryzyka
• Leczenie wilgotnych nadżerek i pęknięć – skuteczne podejście
• Profesjonalna pomoc podologa – klucz do zdrowychstóp
• Profilaktyka – jak uniknąć nawrotów?

1.Wilgotne nadżerki i pęknięcia – dlaczego są
problemem?

Wilgotne nadżerki i pęknięcia na stopach to zmiany
skórne charakteryzujące się zaczerwienieniem, sączeniem,
a czasem nawet maceracją (rozmiękczeniem) naskórka. W
przeciwieństwie do suchych pęknięć, te wilgotne są często
bardziej bolesne i łatwiej ulegają infekcjom. Problem
najczęściej dotyka przestrzeni między palcami, ale może
pojawiać się również na podeszwach czy piętach.
Nieleczone mogą prowadzić do poważnych infekcji
bakteryjnych, grzybiczych, a nawet zapalenia tkanki
łącznej.

2.Główne przyczyny powstawania wilgotnych zmian na
stopach:

Powstawanie wilgotnych nadżerek i pęknięć jest zazwyczaj
efektem połączenia kilku czynników. Najczęstsze z nich to:
• Nadmierna potliwość stóp (nadpotliwość): Osoby z
nadmierną potliwością są bardziej narażone na
macerację naskórka, co tworzy idealne środowisko do
rozwoju bakterii i grzybów.
• Nieodpowiednie obuwie: Noszenie butów
wykonanych z nieoddychających materiałów (np.
syntetycznych), zbyt ciasnych lub niezapewniających
odpowiedniej wentylacji, sprzyja gromadzeniu się
wilgoci.
• Brak odpowiedniej higieny stóp: Niewystarczające
mycie i niedokładne osuszanie stóp, zwłaszcza między
palcami, to prosta droga do rozwoju problemu.
• Infekcje grzybicze (grzybica stóp): Grzybica to jedna
z głównych przyczyn wilgotnych zmian. Grzyby
rozwijają się w wilgotnym i ciepłym środowisku,
powodując swędzenie, pieczenie, zaczerwienienie,
łuszczenie się naskórka, a w konsekwencji pęknięcia i
nadżerki.
• Infekcje bakteryjne: Bakterie mogą wtórnie
infekować uszkodzoną skórę, prowadząc do stanu
zapalnego, sączenia i nieprzyjemnego zapachu.
• Uszkodzenia mechaniczne: Drobne otarcia, pęcherze
czy rany mogą stać się punktem wyjścia dla rozwoju
wilgotnych zmian, zwłaszcza w połączeniu z
nadmierną wilgocią.

3. Kiedy wilgoć staje się wrogiem? Czynniki ryzyka
Niektóre czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia
wilgotnych nadżerek i pęknięć:
• Uprawianie sportu: Zwiększony wysiłek fizyczny i
noszenie obuwia sportowego przez długi czas sprzyjają
nadmiernej potliwości.
• Otyłość i nadwaga: Zwiększają ucisk na stopy i mogą
sprzyjać nadpotliwości.
• Osłabiony układ odpornościowy: Ułatwia rozwój
infekcji.
• Choroby przewlekłe: Cukrzyca czy problemy z
krążeniem mogą wpływać na kondycję skóry stóp i
zdolność do gojenia ran.
• Ciepły i wilgotny klimat: Sprzyja zwiększonej
potliwości.

4. Leczenie wilgotnych nadżerek i pęknięć – skuteczne
podejście

Leczenie wilgotnych nadżerek i pęknięć wymaga
kompleksowego podejścia i często interwencji specjalisty.
Kluczowe jest usunięcie przyczyny oraz zapewnienie
odpowiedniej pielęgnacji:
• Utrzymywanie stóp w suchości: To absolutna
podstawa. Stosuj talki lub specjalne preparaty
antyperspiracyjne do stóp. Regularnie zmieniaj
skarpety (nawet kilka razy dziennie, jeśli to
konieczne).
• Właściwa higiena: Dokładnie myj stopy łagodnym
mydłem i bardzo starannie osuszaj je po każdym
myciu, zwłaszcza między palcami.
• Odpowiednie obuwie i skarpetki: Wybieraj buty z
naturalnych, oddychających materiałów (skóra,
bawełna) i skarpetki z bawełny, wełny merynosów lub
specjalnych materiałów odprowadzających wilgoć.
Unikaj obuwia syntetycznego.
• Leczenie infekcji: Jeśli podejrzewasz grzybicę lub
infekcję bakteryjną, konieczne jest zastosowanie
odpowiednich maści przeciwgrzybiczych lub
antybakteryjnych, często dostępnych bez recepty. W
przypadku braku poprawy lub nasilenia objawów,
konieczna jest wizyta u lekarza lub podologa, który
może zalecić silniejsze leki na receptę.
• Preparaty wysuszające i gojące: Stosuj preparaty
zawierające cynk, tlenek cynku, srebro koloidalne, czy
ziołowe ekstrakty (np. z kory dębu, szałwii), które
pomogą osuszyć zmiany i przyspieszyć gojenie.

5.Profesjonalna pomoc podologa – klucz do zdrowych
stóp
Jeśli wilgotne nadżerki i pęknięcia są uporczywe, bolesne,
rozprzestrzeniają się lub towarzyszą im objawy infekcji
(zaczerwienienie, obrzęk, ropa, gorączka), nie zwlekaj i
umów się na wizytę u podologa. W Foot – Med nasz
zespół specjalistów zapewni Ci:
• Dokładną diagnozę: Podolog precyzyjnie oceni stan
Twoich stóp i zidentyfikuje przyczynę problemu, a w
razie potrzeby pobierze materiał do badania
mykologicznego lub bakteriologicznego.
• Profesjonalne opracowanie zmian: Specjalista
bezpiecznie i skutecznie oczyści obszar dotknięty
nadżerkami, usunie zmieniony naskórek i zastosuje
odpowiednie preparaty.
• Wdrożenie skutecznego leczenia: Podolog zaleci
odpowiednią terapię, często łącząc leki miejscowe z
profesjonalnymi zabiegami w gabinecie.
• Edukację i doradztwo: Otrzymasz szczegółowe
instrukcje dotyczące codziennej pielęgnacji stóp,
doboru obuwia i profilaktyki nawrotów.
• Współpracę z innymi specjalistami: W przypadku
chorób współistniejących (np. cukrzyca), podolog
może współpracować z lekarzem prowadzącym.

6.Profilaktyka – jak uniknąć nawrotów?

Zapobieganie jest kluczem do długotrwałego zdrowia stóp.
Pamiętaj o:
• Codziennej higienie: Myj i osuszaj stopy bardzo
dokładnie, szczególnie między palcami.
• Właściwym obuwiu i skarpetkach: Wybieraj
oddychające materiały.
• Zmianie obuwia: Daj butom czas na wyschnięcie. Nie
noś tej samej pary butów przez kilka dni z rzędu.
• Użyciu preparatów przeciwpotnych: Jeśli masz
problem z nadmierną potliwością, stosuj odpowiednie
produkty.
• Regularnych wizytach u podologa: Nawet
profilaktyczne wizyty pomogą wcześnie wykryć i
rozwiązać potencjalne problemy.
• Zdrowym trybie życia: Zbilansowana dieta,
odpowiednie nawodnienie i unikanie stresu pozytywnie
wpływają na kondycję całego organizmu, w tym skóry.

Nie pozwól, aby wilgotne nadżerki i pęknięcia na stopach
odebrały Ci komfort i pewność siebie. Zadbaj o swoje stopy
profesjonalnie! W Foot – Med jesteśmy gotowi, by pomóc
Ci odzyskać ich zdrowie i gładkość.

Nie czekaj, aż problem się nasili! Zarezerwuj wizytę w
FOOT – MED już dziś i zrób pierwszy krok ku
zdrowym i komfortowym stopom. Zapraszamy do
zapisów online lub telefonicznie!