Wszystko, co musisz wiedzieć o modzelach – przyczyny, profilaktyka i leczenie

Serdecznie zapraszamy do kliniki FOOT-MED na konsultację z naszymi specjalistami podologii. W
FOOT-MED pracują doświadczeni podolodzy, którzy kompleksowo zajmują się diagnostyką i
leczeniem różnorodnych problemów stóp. Nasz zespół oferuje profesjonalną pomoc w zakresie
profilaktyki oraz terapii schorzeń, takich jak wrastające paznokcie, modzele, odciski, grzybica
paznokci czy pękające pięty. Dzięki nowoczesnym metodom leczenia i indywidualnemu podejściu
do pacjenta zapewniamy najwyższy standard opieki podologicznej. Zadbaj o zdrowie swoich stóp
– zapraszamy na wizytę!

Spis treści:
1. Czym są modzele?
2. Skąd się biorą modzele?
3. Jak odróżnić modzel od nagniotka?
4. Jak zapobiegać modzelom?
5. Skuteczne sposoby leczenia i pielęgnacji
6. Podsumowanie

1. Czym są modzele?

Modzele to zrogowaciałe obszary naskórka, które tworzą się na skutek długotrwałego ucisku lub
tarcia. Najczęściej pojawiają się na podeszwach stóp – szczególnie w okolicach przodostopia i
pięt. Zazwyczaj mają żółtawy odcień, są płaskie i rozlane. Choć często nie sprawiają bólu, ich
obecność może powodować dyskomfort, a w skrajnych przypadkach nawet problemy z
chodzeniem.

2. Skąd się biorą modzele?

Główną przyczyną powstawania modzeli jest długotrwały nacisk mechaniczny. Może on wynikać z
noszenia źle dobranego obuwia – np. zbyt ciasnego, twardego lub na wysokim obcasie – a także
z deformacji stóp (np. palce młoteczkowate, halluksy), nadwagi czy nieprawidłowego rozkładu
ciężaru ciała podczas chodu. Warto też wspomnieć o roli zaburzeń biomechanicznych i
niewłaściwej postawy ciała.

3. Jak odróżnić modzel od nagniotka?

Choć modzele i nagniotki są często mylone, różnią się zarówno wyglądem, jak i objawami.
Modzel jest większy, płaski i zazwyczaj niebolesny – ma formę rozlanego zgrubienia naskórka.
Nagniotek (czyli odcisk) natomiast jest mniejszy, bardziej punktowy, często bolesny i posiada
twardy rdzeń, który wrasta w głębsze warstwy skóry.

4. Jak zapobiegać modzelom?

Najważniejsza jest profilaktyka. Kluczowe elementy to:
• Noszenie wygodnego obuwia – najlepiej z miękką wkładką i odpowiednim podparciem
łuku stopy.
• Pielęgnacja skóry stóp – regularne złuszczanie naskórka (np. peelingi, tarki) i stosowanie
kremów nawilżających z mocznikiem.
• Kontrola postawy i chodu – w razie potrzeby warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub
specjalistą od wkładek ortopedycznych.
• Unikanie długotrwałego obciążenia jednego miejsca na stopie, np. przez zmianę
nawyków ruchowych lub pracy stojącej.

5. Skuteczne sposoby leczenia i pielęgnacji

Leczenie modzeli opiera się na mechanicznym usuwaniu zrogowaciałego naskórka – najlepiej to
zrobić za pomocą skalpela i frezarki, które należą do profesjonalnych narzędzi u podologa.
Niezbędna może być także korekta obciążeń stopy, np. przez indywidualne wkładki
ortopedyczne.
Warto pamiętać, że samodzielne usuwanie modzeli przy użyciu ostrych narzędzi może prowadzić
do podrażnień, a nawet infekcji – dlatego w przypadku nawracających problemów najlepiej
skorzystać z pomocy specjalisty.

6. Podsumowanie

Modzele to powszechny, choć często bagatelizowany problem. Ich obecność sygnalizuje, że
stopa jest narażona na nadmierne przeciążenia. Wczesne rozpoznanie, odpowiednia profilaktyka
oraz świadoma pielęgnacja mogą skutecznie zapobiec ich rozwojowi. Pamiętaj – zdrowe stopy to
podstawa codziennego komfortu i dobrego samopoczucia.

Zachęcamy do zapisów na konsultacje w klinice Foot-Med. Nasi specjaliści pomogą
zdiagnozować przyczynę problemu i dobrać odpowiednie leczenie, abyś mógł cieszyć się pełnym
komfortem i swobodą ruchu.

Podolog FOOT MED, Izabella Jarmuła